POSTPARTO

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​Pregunta que horarios tenemos de clases grupales

se van formando los grupos de mamis según demanda

 

Después de la cuarentena: 6 semanas parto vaginal / 8 semanas parto cesarea

 

Empezar ejercicio siempre despues del ok del médico

 

Visitate con un fisio de suelo pélvico para valorar el estado de tu suelo pelvico y el estado de tu abdomen faja

 

A las clases:

Ven sola o con tu bebe 

 

Ven a compartir  con otras mamis! Hacemos ejercicio juntas!

 

El cuerpo de una mujer embarazada ha tenido 9 meses para ir adaptadandose al cambio de peso, al cambio del centro de gravedad, etc. pero despues del parto, en el plazo de 5 dias, el cuerpo cambia drásticamente. Nos cuesta reconocerlo, tomar conciencia de él y ansiamos recuperar el control de él. En nuestras clases de POSTPARTO combinamos las ultimas tecnicas recomendadas y actualizadas para volver a recuperar la movilidad, fuerza y tono de nuestro cuerpo.

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Con técnicas de PILATES, TRONCO PROPIOCEPCION , WINNER FLOW, HIPOPRESIVOS, YOGA, MINDFULLNESS...y rodeada de otras mamis en tu misma situación, tendrás un momento para compartir emociones, resolver dudas y sobretodo, un momento para priorizarte y pensar en ti primero.

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