PILATES

Vestuario: Ropa cómoda, calcetines antideslizantes, toalla y agua

Debido al protocolo de seguridad Covid-19 no prestamos esterillas por lo que traed la vuestra de casa o alquilar una de las nuestras para todo el curso por tan solo 20€

Si estás embarazada también puedes hacer Pilates!

El objetivo del método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, y para prevenir y curar el dolor de espalda. 

Se practica en todo el mundo y debe su popularidad, cada vez mayor, a que es practicado por personajes famosos del mundo dela música, la danza, el cine y el deporte. 

El Pilates es un sistema de acondicionamiento muscular que une el trabajo de mente y cuerpo, con especial acondicionamiento de la zona abdominal.