PILATES
- en suelo con implementos (fitball, aro, mancuernas, cinta...)
- en barra de ballet "barré"
- Osteoporosis Fibromialgia Suave
- Postparto
- Prenatal
Vestuario: Esterilla, Ropa cómoda, descalzos, toalla y agua
Debido al protocolo de seguridad Covid-19 no prestamos esterillas por lo que traed la vuestra de casa o alquilar una de las nuestras para todo el curso por tan solo 20€
Si estás embarazada también puedes hacer Pilates!
Y puedes hacer pilates con tu bebe, consulta los horarios de las clases postparto!
El objetivo del método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación, y para prevenir y curar el dolor de espalda.
Se practica en todo el mundo y debe su popularidad, cada vez mayor, a que es practicado por personajes famosos del mundo dela música, la danza, el cine y el deporte.
El Pilates es un sistema de acondicionamiento muscular que une el trabajo de mente y cuerpo, con especial acondicionamiento de la zona abdominal.